主讲人：北京权威青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。经过整合以人本主义为中心，结合青少年自身学校人际、师生、同学关系，亲子关系，在校表现等综合全方位因素针对性心理咨询，同时给予父母在孩子成长中遇到的心理问题专业性指导，走出了一条独特而有效的咨询道路。
各位宝子们！在生活里啊，咱经常能碰到胆小懦弱的女孩。她们一到陌生环境就往后缩，想表达想法的时候也犹犹豫豫，跟人打交道更是小心翼翼的。胆小懦弱这毛病啊，会限制女孩的发展，影响她们的自信和未来呢。那咱作为心理咨询师，咋开导这些胆小懦弱的女孩呀？
得营造一个安全温暖的氛围。胆小懦弱的女孩内心可敏感、脆弱啦，她们得有个安全又温暖的环境，才能放开自己。咱心理咨询师得让女孩觉得自己被接纳、被理解。女孩跟咱倾诉害怕和担忧的时候，咱别急着给建议或者评判，先认真听就行。比如说，身体稍微往前倾，用温和的眼神看着她，时不时点点头，让她知道咱在认真听呢。让女孩晓得她的感受是被认可的，这样她才更愿意打开心扉。
展开剩余62%咱还能搞点小举动营造温暖氛围，像递上一杯温水，在咨询室摆点可爱的小摆件。让女孩在这空间里放松得就像在自己小窝里一样。只有在这样的环境中，女孩才能更坦然地面对自己的问题。
要鼓励女孩表达内心想法。好多胆小懦弱的女孩不敢表达自己的想法，怕说错话、做错事。咱就得鼓励她们勇敢表达。可以从一些小事开始，比如问问女孩今天想吃啥、喜欢啥颜色。女孩回答之后，咱得积极回应。要是女孩说喜欢粉色，咱就说：“粉色真的超温柔，你有自己喜欢的颜色，说明你眼光独特呢。”
女孩表达对一些事情的看法时，就算观点不太成熟，咱也别批评，用温和的方式引导她再想想。比如女孩说某个电影不好看，但说不出原因，咱就说：“你能有自己的感受可太棒啦，那咱一起想想，是剧情、画面还是别的方面让你有这感觉呢？”这样慢慢让女孩习惯表达自己，增强她表达的自信心。
接着得帮助女孩设定小目标。胆小懦弱的女孩往往缺乏自信，不敢尝试新事物。咱可以帮她们设定一些具体、能实现的小目标。比如说，有个不敢主动和陌生人交流的女孩，咱先定个小目标：一周内，和小区里的邻居打一次招呼。女孩完成了，咱就得大大地肯定她。可以送她一个小贴纸或者小书签当奖励。
女孩不断完成小目标后，咱再慢慢提高目标难度。比如接下来设定和陌生人借一支笔的目标。每完成一个目标，女孩的自信心就多一分。这就跟盖房子似的，小目标就是一块块砖，慢慢累积起来，就能盖起自信的高楼啦。
要引导女孩正确看待失败。胆小懦弱的女孩往往把失败看得太重，害怕失败。咱得引导她们正确看待失败。给女孩讲点名人失败的故事，像爱迪生发明电灯失败了无数次，但他一点不气馁，最后成功了。让女孩知道失败是成功的必经之路。
女孩尝试新事物失败时，咱得安慰她。比如女孩参加绘画比赛没得奖，咱就说：“参加比赛本身就很勇敢啦，这次虽然没得奖，但你画画的时候肯定学到不少东西。而且每一次失败都是成长的机会，下次你肯定能画得更好。”让女孩明白失败不可怕，重要的是从失败里吸取经验。
开导胆小懦弱的女孩得用爱和耐心。通过营造温暖氛围、鼓励表达、设定小目标和正确看待失败这些方法，能帮女孩逐渐克服胆小懦弱的性格，变得更自信、勇敢。每个女孩都是闪闪发光的星星，咱得帮她们拂去灰尘，让她们绽放属于自己的光芒！宝子们，都行动起来，帮帮这些女孩呀！
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